如何恢复胃肠道的益菌

作者:xiaona  时间:2018-12-17 15:28:11  来源: 大众养生网

恢复胃肠道的益菌可以通过饮食调理、药物治疗、运动等方法改善。

1、饮食调理:在饮食上可以适当的喝一些酸奶或者吃发酵的豆制品,还有一定的有益菌群,能够调理肠道菌群,从而起到一定的效果。

2、药物治疗:药物治疗通常可以配合医生服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物,能够调理肠道菌群效果通常会比较好。

3、运动:适当的运动能够促进肠胃蠕动,而且还能够提高身体免疫力,也能够起到辅助的作用,需要坚持才能有效果。

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