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培养身体有益菌,选择适合自己的乳酸菌

作者:mama888 时间:2014-09-28 11:47:38 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们常常听到乳酸菌肠道有好处,但并不是每一种乳酸菌都适合自己,那么今天就给大家讲讲乳酸菌的事情。

有效与无效的酸奶:

乳酸菌近年来被大力推广,但并不是高价的乳酸菌就是好,也不代表低价的就无效,而是应该找出适合自己的乳酸菌,并摄取含有那种菌的食品。要找出乳酸菌是否适合自己,可以吃同一种乳酸菌好阵子,并检测健康状况是不是有变好,或是观察排便顺畅度、份变得软硬来得知。同样的乳酸菌至少吃2周以上,就可以感觉出是否对自己排便或美肌有效。

培养身体有益菌,选择适合自己的乳酸菌(1)

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