更年期行缓解需要通过合理生活作息、合理饮食、口服药物等。
1、合理生活作息：更年期属于一种比较常见的疾病，主要是年龄的原因造成的，需要通过合理的生活作息时间进行调整，平时要有充足的睡眠。
2、合理饮食：在进入到了更年期之后，也要注意合理的饮食习惯，保证各项营养均衡摄入，多吃优质蛋白质和维生素含量比较高的食物，能够减轻症状。
3、口服药物：如果患者已经出现了植物神经功能紊乱现象，需要在医生指导下合理使用营养神经药物进行治疗，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也要适当做一些运动锻炼。
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