经期能喝脱脂牛奶吗

作者:米老头  时间:2014-08-16 23:30:18  来源: 大众养生网

经期一般能喝脱脂牛奶,但是要注意量,不能喝冷的牛奶。

女性在月经期间身体非常的虚弱,主要是由于体内的经血流失太多,抵抗力会处于低下状态,也会伴随着乏力和肚子疼痛症状。而脱脂牛奶属于一种奶制品,脱脂牛奶属于一种低脂高蛋白和高钙食品,在月经期间适当喝些脱脂牛奶,能够补充体内的钙物质,同时也能增强机体的免疫力。

但不能喝冰冷的脱脂牛奶,会加重痛经症状,不利于经血排出,平时生活中做好腹部的保暖工作,避免受寒受凉。

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