经期能吃杏仁吗

作者:米老头  时间:2014-08-14 14:38:45  来源: 大众养生网

经期能适量的吃杏仁,但是要注意用量。在经期通常体质比较虚弱,如果身体出现明显的不适,要及时就诊。

杏仁中含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等微量元素。适量的吃一般不会对月经造成太大的影响。但是要避免过量使用,因为杏仁具有收敛的作用,如果进食过多可能会影响月经血的排出,引起痛经或者加重痛经的症状。

经期在饮食上要保持清淡,避免进食寒凉、刺激性的食物。还要做好保暖工作,避免腹部着凉。

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