月经是女性身体一种非常正常的生理反应，与身体健康有着非常大的关系。在生活中，因为工作或者其他方面的原因，导致女性的月经出现了一些异常情况，这还是非常正常的，如果不是很严重，很容易就可以解决，丝毫不用担心。比如有一些女性的月经总是推迟，这应该怎么办?
有性生活史月经延后首先考虑有怀孕的可能,如果是该来月经的时候没有来,超过7-10天没有来就要考虑怀孕.检查早孕试纸即可明确。如果确定了不是怀孕的话，就有可能属于神经内分泌功能失调;
再有，妇科方面的疾病;还有，不良生活习惯,过度节食和嗜好烟酒,情绪异常,压力很大,滥用药等引起的月经推迟。建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗。
通过休息，加强营养，心理疏导，自我放松等诊疗，月经逐渐恢复正常。临床上常用的一些中枢抑制剂、激素类药物也可能使月经迟迟来潮，注意适当停用药物。注意远离射线等有辐射源的地方。
在月经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不可以吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
经前补充钾和镁感觉会好得多。因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁在月经后期能调节心理，有助于身体放松，减少压力。
