月经不调的解决措施

1、月经延迟一个月没来怎么回事

月经延迟一个月没来的话，就要想想平时自己在性生活的时候有没有做好避孕的措施，因为如果没来月经很有可能是已经怀孕，但如果不是因为这个原因的话，那可能就是平时生活习惯不好，睡眠没有质量，作息没有规律导致了月经规律不协调，在饮食方面，也是非常容易影响月经规律的，少吃一些辛辣冰冷的食物，否则容易导致宫寒，女性要爱护自己的健康，要懂得爱自己，要有良好的生活习惯，才可以保证月经的正常规律。

2、月经量少发黑的原因

女性月经的经血是呈碱性、颜色暗红，粘稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片，经色是经血的颜色。正常的经血是暗红色的。女性月经颜色发黑大部分是由于气滞血瘀出现月经黑色，比如月经会先后无定，经量或多或少。气血两虚也会导致月经黑色，经期延长。月经发黑也有可能是肾虚，肾虚会导致月经经期不稳定。平时的生活习惯也会影响，有可能是女性长期劳累导致气血不足，所以出现颜色不正常的现象。

3、月经量多有血块

月经量并且有血块是月经不调的一种类型，是月经周期不稳定的一种现象，在年轻的女性身上很容易发生，有些女性平时月经周期挺稳定，但是月经来的时候量也多也有血块，那就有可能是避孕不当会引发月经量多有血块，或者生殖器官的炎症时可能导致月经量多有血块的一个常见原因。如果你做过人工流产，尤其是药物流产，也会导致伴随阴道出血增多，出现心慌等症状。宫内膜异位也同样会导致引发月经量增多有血块的情况。

4、月经痛经怎么办

月经是每一个女性都必须经历的，有些女性在月经期间就会产生疼痛感，这是由于子宫收缩而产生的，如果避免了子宫肌肉的收缩也就可以减少经期的痛经了，平时可以多加锻炼，不仅仅可以增强自己的体质，可以让肌肉放松。或者在平时的时候可以喝喝葡萄酒，小酌一杯，喝喝柠檬果汁。在经期来之前和期间不要吃辛辣冰凉的食物，要注意给自己保暖，不要导致了宫寒，多吃一些温和性的蔬菜。还要注意在经期的时候个人的卫生。

5、月经不调如何调理

月经是每一个女性都必须经历的，有些女性在月经期间就会产生疼痛感，这是由于子宫收缩而产生的，如果避免了子宫肌肉的收缩也就可以减少经期的痛经了，平时可以多加锻炼，不仅仅可以增强自己的体质，可以让肌肉放松。或者在平时的时候可以喝喝葡萄酒，小酌一杯，喝喝柠檬果汁。在经期来之前和期间不要吃辛辣冰凉的食物，要注意给自己保暖，不要导致了宫寒，多吃一些温和性的蔬菜。还要注意在经期的时候个人的卫生。

参考文献