女性更年期一般需要保持良好的心态、吃些豆类食物、经常参加体育锻炼等。
1、保持良好心态：更年期主要是由于卵巢功能下降，体内的激素水平降低导致，患者会出现情绪低落和烦躁症状，日常多跟家人沟通，保持良好的心态，避免生气。
2、多吃豆类食物：类食物当中含有丰富的植物蛋白和植物雌激素，可以补充体内的雌激素水平，也能缓解更年期的症状。
3、经常参加体育锻炼：在更年期的时候，患者会出现入睡困难，可以适当参加一些体育锻炼，比如打太极和练瑜伽，能够提高心肺功能，增强自身体质。
女性更年期注意事项有哪些
作者：yanyan 时间：2017-08-10 00:21:56 来源：
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