肾阳虚一般可以通过饮食调理、规律作息、按摩等方法来进行缓解。建议合理饮食,避免吃辛辣刺激食物。
1、饮食调理:长期吃一些生冷辛辣刺激食物,会导致脾胃虚弱,肝肾脏功能代谢异常,可以多吃一些温热性的食物来起到温阳散寒的作用。
2、规律作息:长期熬夜会导致免疫力下降,出现体内湿气加重,腰膝酸软的症状,规律作息来进行调理。
3、按摩:如果长期超负荷的劳作,会导致局部肌肉出现酸痛的现象,局部按摩促进血液循环来进行改善。
除此之外,还可以口服药物等方法来进行调理。可遵医嘱口服金匮肾气、五子衍宗丸等药物。