网站地图 网友投稿

脾肾两虚可以怎么食补啊?

苛惜丶迩卟懂_问:2015-03-10 18:09:34关键词:脾肾两虚饮食调理吃什么注意事项

我是一个特别怕冷的人,而且总是会感觉要腰腿酸软,别人说我的脸色也不是很好,我觉得自己可能是脾肾两虚了,于是就想通过饮食调理下,应该怎么调理啊?

大众养生网小编解答:

脾肾两虚需要慢慢调理,如果虚的情况不是很严重,通过食补的方式是能够得到改善的,不过食补的方法起效比较慢,因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾健脾的效果,你可以试着每天喝一碗黑米粥,因为晚饭的时间是最适合补肾的,所以你可以将喝黑米粥的时间放到晚上。除了食补之外你还需要注意锻炼,以达到增强体质的效果,你可以试着在晚饭过后散步。

小编推荐 :
1、脾肾两虚吃什么食物效果好呢?
出现脾肾两虚的情况,一般中医认为多是阳虚的症状,在治疗上可以用一些温补脾肾的中药进行调理,如果觉得中药麻烦,也是可以用中成药的,如:理中丸,或是金匮肾气丸口服来进行一段时间的调理,在生活上还要特别的注意,不可以吃过于生冷,寒性的食物,平时在饮食上可以尽量的多吃一些热性的食物,如:牛肉,羊肉,还有姜枣,黑豆,何首乌,以及黑芝麻等,都是有很好的调理功效的。 ...[查看全文]

2、脾肾两虚吃什么中药需要注意什么?
出现脾肾两虚的人日常生活中要注意自身饮食的调理,平时生活中要注意多吃一些清淡的食物少吃一些辛辣刺激性东西,此外饮食要注意营养的搭配注意均衡饮食,此外要注意少吃一些腥发生冷的东西,容易对肠胃造成刺激不利于身体营养的吸收,同时也要注意自己作息时间的规律避免熬夜,容易导致身体过度的疲劳,加重身体的负担不利于情况的恢复和好转。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫