宝宝如何增加免疫力呢

作者:xuyan3286  时间:2015-09-10 02:04:36  来源: 大众养生网

宝宝想要增加免疫力需要充足睡眠、合理膳食、适当运动等。

1、充足睡眠:在平时增加免疫力的时候,一定要有充足的睡眠时间,不能够过度熬夜,每天的睡眠时间要保持在10个小时以上。

2、合理膳食:在平时如果想要增加宝宝的免疫力,需要注意合理的饮食习惯,要选择吃一些优质蛋白质和维生素含量比较高的食物,保证各项营养均衡摄入。

3、适当运动:生活当中需要在宝宝适当做一些户外运动锻炼,能够达到一定提高身体免疫力的作用。

除了以上比较常见的方式以外,在平时也要适当的晒太阳。

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