怀孕饮食注意事项是什么

作者:香米  时间:2014-06-11 14:24:41  来源: 大众养生网

在怀孕期间,需要的营养物质比较多,所以,在食物方面必须要进行注意,饮食需要多样化,多吃水果和蔬菜,多吃一些营养价值比较高的食物,饮食也不要单一,这样有利于身体的吸收,对胎儿的发育有很好的作用。

还要多吃一些清淡、易消化的食物,避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,还要尽量不要食用含糖量高的食物,这样可以减少孕期血糖升高的风险,有利于身体的健康。

在怀孕期间不仅要注意饮食方面,还要注意运动方面,适当的对身体进行锻炼,不仅可以增强体质,还能提高免疫力。

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