刚生的小宝宝每一次吃奶的量并不是挺大，可是吃奶的频次却挺多，一般2-3个钟头小宝宝就需要喝一次奶。许多级新生母亲会出現奶水不够的状况，小宝宝沒有奶喝就非常容易又哭又闹，妈妈们也会心神不安。那麼奶水不够吃什么下奶多呢？
奶水不够吃什么下奶多？
1、草鱼
这类鱼较为普遍，带有丰富多彩的蛋白，特别适合产后哺乳期女士吃，不但能推动创口修复，也有催奶的功效。
2、水豆腐
水豆腐也很普遍，价钱也较为划算，可是催奶实际效果却特别好，可以用水豆腐熬汤，还可以加老红糖，米酒制成甜点喝。
3、花生仁
花生仁不但能治疗咳嗽，对生完孩子催奶也是挺大的协助，奶水不够的孕妇能够 试一下多吃花生。
4、莴笋
莴笋在冬季较为普遍，味儿好，营养丰富，很多人都喜欢。莴笋里边有很多碳水化合物化合物，不但能防烦解咳，还具备粗催奶的功效。
强烈推荐几种催乳食谱
1、猪蹄通草汤
提前准备一只猪蹄和适当通草，先将猪蹄洗干净火灾炖20分钟，随后添加通草炖三十分钟，在变为文火炖半小时，煮好后就可以喝过，每日喝一次。
2、鲫鱼豆腐汤
提前准备一条草鱼，一块豆腐，500克豆芽菜，先将草鱼去鳞去內脏，随后煎双面发黄后添加冷水炖，炖十分钟后添加水豆腐和豆芽菜，在炖会直到汤呈奶白色添加适量的盐就可以吃完。
