小宝宝在刚生的情况下关键就2件事，吃和睡。新生婴儿在第一个月，一天三分之二的時间都用于入睡，睡的好，才可以快快长大。优良的睡眠质量自然环境，对小孩的发肓十分关键。一些小宝宝一直睡不踏实，除开我们一般能注意到的原因外，家中的阳光照射对小宝宝的睡眠质量也是关键影响。母亲夜里不熄灯入睡，灯光效果光源太强，人体感应灯的不善应用，不但影响睡眠质量，还会继续影响小孩生长发育成才。
夜里不必迟睡
小宝宝刚生的几个月，夜里可能会又哭又闹，一些母亲以便便捷照料，就一整夜开了灯，这实际上不利小孩的发肓。一整夜迟睡会降低失眠药的代谢，减少小孩的睡眠。由于儿童生长激素关键在小孩睡熟的全过程中代谢，睡不踏实就非常容易影响生长发育。
夜里不熄灯，小孩分不清楚白天黑夜，也不利塑造优良的睡眠质量习惯性。同样，大白天小孩睡觉的时候也尽可能不拉窗帘，能够 降低白天睡觉的時间，慢慢培养大白天午休，夜里长睡的睡眠质量习惯性。豆包几个月大的情况下，中午睡午觉，姥姥都习惯性给他们拉上窗帘布，说那样小孩能好好休息。可之后发觉，那样他能睡好长时间，夜里就很精神，刚开始吵闹。几日出来，我常常出自于崩溃的边缘，这才搞清楚给他们塑造睡眠质量规律性的关键。
光源不可以太强，不能用集成浴霸
新生儿出生后，要慢慢融入外部的光源，家中的灯光效果不可以太强。灯光效果太强会影响宝宝视力的生长发育。许多 宝宝在二三个月的情况下都喜爱盯住家中的灯看，非常是平躺着的情况下，双眼也不带眨的，母亲要尽量减少小孩长期看灯，还要留意灯的色度不可以太高。如今家中用日光灯的少了，绝大多数全是led节能灯，能够 调整的，要留意把色度降低。
在婴儿洗澡时，应用集成浴霸的家中要留意遮掩强光照。由于集成浴霸的色度太高，非常容易对小孩眼底黄斑造成损害，一些小宝宝还可能会造成黄斑病变，比较严重的会导致没法修补的损害，影响小孩的一生。有小宝宝的家中给孩子洗澡的时候，能够 应用暧风型的集成浴霸。
适度应用台灯
尽管许多人觉得台灯对小宝宝一样不太好，可是做为母亲，夜里要给宝宝喂母乳，婴儿换尿布，的确很不方便。台灯色度不高，母亲能够 挑选带遥控器的，能够 控制的，应用时开启，等小宝宝入睡了，还记得合上，合理使用，对小宝宝影响并不大。
一些母亲了解灯光效果过亮会影响小宝宝后，就把家中的灯都套上灯盖，这也是另一种极端化了。小宝宝的眼睛视力生长发育需要光的刺激性，要是不许小宝宝长期注视强光照就可以，太阳光是最适合的。大白天的情况下，家中要尽可能维持阳光照射的充裕。
