对于宝宝来说母乳是最适合的食品，它是最安全、最自然的天然食物，母乳营养非常丰富，对于婴幼儿身体生长及发育非常好，并且里面含有很多抗体，纯母乳的宝宝身体都会更好，而且更不容易患病，有研究证明纯母乳宝宝的大脑发育情况更好。不过很多妈妈奶水量不足，或者因为生气导致没奶，此时应该怎么办呢？
一、母乳是最适合宝宝的食品
1、再好的奶粉也不能完全替代母乳，每种动物的奶粉成分都是不一样的，和母乳都有较大差别，都是万不得已才用来替代母乳的，所以宝妈们一定要尽量坚持母乳喂养
2、母乳中的成分会随着宝宝发育而变化，母乳中含有增强免疫力的核苷酸和多种抗体，能提高宝宝抵抗力，母乳喂养能增强母婴感情联络，促进宝宝智力早发育，并且有利用妈妈的体型恢复，有助于妈妈子宫的恢复。
3、母乳经济方便，温度适宜，不刺激宝宝肠胃，易消化吸收，无菌， 无污染，远比奶粉有利于宝宝发育。
二、生气没奶还能回来吗
哺乳期如果妈妈生气很容易导致回奶，不过适当调整心情，多让宝宝吸奶，并且搭配下奶的食物或者下奶汤，奶水还是可以回来的。
三、下奶偏方
1、花生米60克,黄酒半两,红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒,红糖略煮一下,连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。
2、鲜鲫鱼1斤左右,清炖,加黄酒半两,吃鱼喝汤。
3、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次;或活鲫鱼一条.加通草lO克,煎浓汤不用盐,每日服一次。
4、鲜大虾2两剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次。
5、党参,黄芪各30克,通草10克,装纱布袋中.猪蹄2只,虾仁一两,与药同炖.明火煨至肉烂,去药.吃肉喝汤,加食盐少许调味。
6、猪蹄1只,葱白2节,豆腐2两,加水适量,文火煮半小时,再加入黄酒半两,食盐少许,煮熟后食之。
