1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。
3、补充营养。乳汁中的种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
4、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
如果在哺乳期是因为生气回的奶的话，这时候就要注意自己心情的变化了，在遇到烦心事的时候，切记不要生气，要想开一些，千万不要大动肝火，这样子回奶的情况会越来越严重的
月子里出现回奶的情况，这种情况是很常见的。一般孕妇一生气就容易产生回奶的现象。身为一个男人，在怀孕、坐月子期间必须得多让她，女人生孩子很不容易，要是行们自己生。
住持，請留步！问#我才出月子没几天，就发现我老公外遇了，所以最近一段时间我特别愤怒，但是我是母乳喂养孩子的，不知道生气会回奶吗？大众养生网小编解答：很多通过母乳
很多产妇在生完孩子之后，都会出现心情不好的现象，而这个时候，却是对宝宝和妈妈最重要的时候，宝宝需要足够的母乳来吸收营养，妈妈也需要摄取足够的营养来调理自己，所以
放縱的情欲，问#今天早上我在刷牙的时候让我老公给我拿个毛巾，结果他一直磨磨蹭蹭的不给拿，我特别生气，结果给宝宝喂奶的时候发现奶水不多了，想问因生气回奶应该怎么办
爱恨一瞬间问#我家宝宝现在两个月，还处在哺乳期，但是昨天以为一点事情和老公发生了争吵，今天的奶水变得非常少，请问，这该怎么办呢？大众养生网小编解答：产妇往往会因
