春季幼儿饮食方法

作者:zllldx  时间:2015-04-14 21:41:20  来源: 大众养生网

春季幼儿饮食方法应该保持清淡、营养均衡,同时也要参加户外运动,有利于增强体质,减少患病风险。

1、保持清淡:春季气候回暖,属于病毒和细菌的高发季节,而且气候也比较干燥,在饮食方面尽量保持清淡,适当的吃一些粥类食物和鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等食物,有利于补充身体营养,增强抗病能力。

2、营养均衡:幼儿的生长发育比较快,春季幼儿在饮食方面尽量保持营养均衡,避免过度偏食和挑食,应该增加谷物杂粮和鱼肉蛋白的摄入,也要多吃一些富含膳食纤维的食物。

3、参加户外运动:春季也可以适当的参加一些户外运,能够吸收新鲜空气,促进整体代谢,增强体质。

除此之外,要保证钙质的摄入,有助于幼儿的生长发育。

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