在生活当中可以适当的吃含维生素丰富的食物,含钙质丰富的食物,以及含蛋白质丰富的食物,对长高有作用。
1.维生素丰富的食物:比如菠菜、胡萝卜、芹菜以及油麦菜等,这些食物里面含有丰富的维生素,有利于促进身高的增长。
2.含钙丰富食物:比如适当的喝点大骨头汤,喝牛奶,这些食物里面含钙量通常是比较高的,有利于促进骨骼的生长,可以促进身高的发育。
3.蛋白质丰富食物:比如适当的吃点鸡蛋、瘦肉以及牛肉等,这些食物的蛋白质含量比较高,可以为身体补充营养。
在生活当中可以适当的吃含维生素丰富的食物,含钙质丰富的食物,以及含蛋白质丰富的食物,对长高有作用。
1.维生素丰富的食物:比如菠菜、胡萝卜、芹菜以及油麦菜等,这些食物里面含有丰富的维生素,有利于促进身高的增长。
2.含钙丰富食物:比如适当的喝点大骨头汤,喝牛奶,这些食物里面含钙量通常是比较高的,有利于促进骨骼的生长,可以促进身高的发育。
3.蛋白质丰富食物:比如适当的吃点鸡蛋、瘦肉以及牛肉等,这些食物的蛋白质含量比较高,可以为身体补充营养。