中午不睡觉一般不会对身体造成严重伤害,特别是对于没有打盹习惯的人,在保证晚上充足睡眠的前提下,中午不睡觉并不会导致身体不适。对以前有打盹习惯的人来说,如果突然间一段时间不睡午觉,就有可能造成身体不适,出现易疲劳、四肢乏力、精神萎靡等现象,严重时还会导致机体失养、虚热、口干、肾阴虚等,表现为口干舌燥、五心烦热、睡觉出汗等。对这类人群,一般推荐每天午休半小时左右,以补充睡眠,使神清气爽,如果症状严重影响了日常生活,可以在医生辨证的指导下服用滋阴补肾的药物,如六味地黄丸、左归丸等。
一般人都会有生物钟,不能盲目地去破坏,要养成良好的生活习惯,避免过度劳累。在日常生活中要注意保持良好的作息习惯,避免熬夜。午餐后可适当休息,午休的时候不仅要注意时间,还要注意保暖,以免受凉导致感冒。
午睡可以说决定了我们下午的工作效率，一点也不夸张，因为中午睡觉可以让全身的肌肉放松一下，大脑得到休息，下午的工作效率就会大大提高。很多人中午睡不着，原因有很多，
中午睡不着觉的原因还是很多的，如果没有午休的习惯，刚开始是比较难以睡得着的，这就得去慢慢的习惯。当人因为早上的活动过度紧张，或者过度疲劳时候中午也是比较难入睡的
一般如果人体睡眠时间过长的话，在睡眠的时候，会导致身体中的大量的血液流向肠胃部分，而大脑中含有的血液就会比较少，以及还会造成一定的缺氧的情况，所以如果人体长时间
逼到死路问#我的孩子特别的奇怪，中午的时候都不睡觉的，每天中午都不睡觉的，而且还特别的活泼，我都挺担心的，孩子中午不睡觉要怎么办好呢？大众养生网小编解答：宝宝中
考虑你的情况，是由于睡眠不足，休息不充分，用脑过度，而导致的一些神经性方面的头痛，如果头痛不严重，我们可以适当的放松自己，多多运动走动，最好在午休的时候能够适当
微笑着、悲伤问#平常在公司上班，我都是一吃完中午饭，没有坐在座位上休息或是到室外去运动，就直接躺在午体床去睡觉。中午吃完饭就睡觉对身体好吗？大众养生网小编解答：
