中午吃完饭就睡觉好吗?

关键词:午睡坏处副作用不良影响

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 平常在公司上班,我都是一吃完中午饭,没有坐在座位上休息或是到室外去运动,就直接躺在午体床去睡觉。中午吃完饭就睡觉对身体好吗?

    大众养生网小编解答:

    中午刚吃完饭,这时候全身的气血都在运行来帮助脾胃里的食物消化。这个时候是大脑供氧以及营养都会明显下降,所以中午一吃完饭是不可以立即睡觉。如果马上入睡还会引起大脑出现供血不足,并且还会影响到胃肠道的正常消化和对食物的吸收。所以在午饭后,最好要过半个小时以上再睡午觉。另外需要注意午睡时间也不要过长,正常在一个小时以内为宜。这样才能够避免造成影响晚上的入睡时间或是出现失眠等的情况。

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