1、宝宝睡眠时间：
宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他(她)的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越频繁地需要哺乳，那么宝宝的睡眠时间也就越少。
2、宝宝睡眠姿势：
睡眠姿势宝宝每天大部分时间都在睡眠，但他们还不能自己控制和调整睡眠姿势，因此需要妈妈帮助宝宝选择一个好的睡眠姿势。
一般来讲，睡眠姿势可分为三种，即仰卧、俯卧和侧卧，三种姿势各有利弊。
3、宝宝仰卧睡觉：
仰卧的睡觉姿势常被大多数爸爸妈妈所接受和喜欢，因为这种睡姿宝宝的头可以自由转动，呼吸也比较顺畅。
但仰卧有个缺点：头颅容易变形，几个月后宝宝的头枕后部可能会睡得扁扁的，这与长期仰卧睡有一定的关系。
4、宝宝俯卧睡觉：
俯卧睡是国外特别是欧美国家常常采取的姿势，他们认为俯卧时宝宝血氧分压比仰卧时高5～10毫米汞柱，这就是说俯卧时肺功能比仰卧时要好。
另外宝宝吐奶时不会呛到气管内，头颅也不会睡得变扁平。这种睡姿的缺点是因为宝宝还不能自己抬头，俯卧睡时容易把鼻口堵住，影响呼吸功能，引起窒息。
傷感非主流问#您好，本人今年28岁，是一名白领，我感到很疲劳，我的睡眠很不好，我的睡眠太浅了，总是很容易的醒应该怎么办？大众养生网小编解答：您好，造成我们睡眠不
从描述看，应该是因为神经衰弱导致的，因为工作压力过大，精神比较的紧张等，引起了神经衰弱，导致出现睡眠浅的情况。如果想要改变这种情况，就要注意作息时间有规律，即使
好人有好抱问#在最近这段时间里，我发现我每天只睡了四五个小时，大白天的时候也没有什么睡意，平时又没有精神，晚上也睡不着，我想问一下出现浅睡眠应该怎么办？大众养生
用户自定义问#最近老感觉晚上总是睡不好，眼睛痛，但是闭着眼睛脑袋就很清醒，即使睡着了也睡不成，第二天起来全身酸痛，要怎么办比较好？大众养生网小编解答：晚上睡不好
睡眠太浅的话可能是因为脑部神经在睡觉的时候太兴奋导致的，所以建议在睡觉之前可以喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素能帮助很好的起到安抚神经的作用，
婴儿在年纪较小的时候，睡眠时间较短是正常现象，因为大多数孩子吸收消化功能较快，因此在睡后一段时间内，会出现肚子饿或者渴的情况，这时就会醒来吃东西。另外，室内温度
