香菇的营养价值_香菇鸡蓉羹功效

作者:养生专家  时间:2013-10-05 00:00:00  来源: 大众养生网


香菇鸡蓉羹-大众养生网

香菇鸡蓉羹的制作材料:

主料:香菇(干)50克,鸡肉100克

调料:香油5克,盐3克


教您香菇鸡蓉羹怎么做,如何做香菇鸡蓉羹才好吃

1. 将鸡肉切成粒状,香菇用浸软后切片。

2. 先放1罐玉米汤开水煮滚,约10分钟后放鸡肉和香菇,再煮约5分钟,加入香油、盐调味便可饮用。


功效:

此汤具有健肠胃、补养皮肤的功效。香菇含有多种营养成分,对皮肤都十分有益。所含麦甾醇,它可转化为维生素D,促进体内钙的吸收,使皮肤得到营养而滑润细腻,毛发得到营养而乌黑亮泽。香菇中所含的微量元素及丰富的维生素B2、D及维生素A原,都是容颜养发的好材料。

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