假如拥有一双纤细修长的美腿，那么穿什么衣服都会很好看，这是很多女人最希望实现的事情，但是腿部又是非常难瘦下去的部位，也使得很多女人梦想不能实现，但是也有很多女人不小心就瘦出了美腿，想知道为什么吗?因为她们常做这些小动作。
1.闲暇时间多跺脚
STEP1：没事做的时候，就站好并把两条腿并拢，身体要挺直，两个手紧紧握成拳头，放在身体的两侧的腰部就好。
STEP2：将左脚轻轻上抬，然后后脚的脚跟先落地再慢慢的将脚掌放下，之后换右脚重复这个动作，双脚频繁练习该动作，能使你的双腿得到锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。
2.把踮脚培养成你的瘦腿习惯
STEP1：双腿略比肩宽站好，保持身子笔挺，利用腿部的力量将双脚踮起。
STEP2：常练习这个动作能使腿部得到拉伸，让腿部线条更显优美曲线。这个动作在看电视时，候车时，等人时，午休时等都能做。
3.边踮脚边踩脚背
STEP1：立正站好，身子保持挺直，双手张开向两侧抬举与肩同高。利用腿部的力量将双腿呈踮脚状，而后抬起左脚轻轻踩在右脚背上，再恢復原状。
STEP2：双腿交替练习上述动作，能使你的腿部得到拉伸，还能使腿部变得更紧实，常练习能轻松瘦腿。
4.下班搭地铁公交时踮脚站吧
下班的时候，要是在公交上找不到座位，那就站着做个瘦腿小运动吧。
双腿微开，身子保持笔直，手握好吊环，双腿呈踮脚状，与此同时双腿使力将其呈绷直状，片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习这个踮脚绷直站能使腿部得到锻炼，使肌肉变得紧实，更显优美曲线。
