贫血是很多的老年人都面临的一大问题，因为年纪衰老，体内机制下降，血脉不通，这样的话，就很容易导致老年人贫血问题的出现的，这样的话，关注老年人贫血问题，及时的进行调节，对于老年人健康，避免老年人承受疾病之痛，有着极大的意义的。
老年人可以通过食物来进行调节贫血，这一点是相当的重要的，合理的调节膳食结构搭配是很好的选择的，还有就是要做到多吃一些含有铁元素比较的多的食物，这样的话，就可以很好的补充人体血红蛋白，帮助人们实现健康的。
(1)增加食物摄入
贫血的老年人要增加食物摄入量，增加主食和各种副食品，保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸的供给，提供造血的必需原料。
(2)调整膳食结构
一般来说，老年人膳食中动物食物摄入减少，植物性食物中铁的利用率差，因此，贫血的老年人应注意适量增加瘦肉、禽、鱼、动物血有肝的摄入。动物性食品是膳食中铁的良好来源，吸收利用率高，维生素B12含量丰富。新鲜的水果和绿叶蔬菜，可提供丰富维生素C和叶酸，促进铁吸收和细细胞合成。吃饭前后不宜饮用浓茶，以减少其中鞣酸等物质对铁吸收的干扰。
(3)选用含铁的强化食物
如强化铁的酱油、强化铁的面粉和制品等。国内外研究表明，食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血最经济、最有效的方法。
(4)适当使用营养素补充剂
当无法从膳食中获得充足的营养素时，可以有选择地使用营养素补充剂，如铁、B族维生素、维生素C等。
(5)积极治疗原发病
除了膳食营养素摄入不足以外，还患有其他慢性性病，这些慢性疾病也可导致贫血。因此需要到医院查明病因积极治疗原发性疾病。
老年人面对贫血的问题，是一定不能掉以轻心的，因为贫血可能导致老年人各式各样的问题的，及时的进行调节可以比较的有效的帮助老年人实现健康的存在的，避免各种疾病的发生的，这些都是相当的重要的，一定要知道的。
