用餐后恶心想吐有可能是饮食搭配不善或是进餐太快的要素造成的，也是有可能是脾胃失调或是胃肠病症造成的，因此用餐后恶心想吐，应当要调节自身的精神面貌，随后在调节自身的饮食搭配问题及其进餐速率，在餐后能够适度的行走促消化，假如恶心想吐的病症不可以减轻，能够挑选服食偏碱药品开展医治或是开展腹部按摩。
1.心态焦虑不安
如今的大家不论是生活压力還是工作方面的工作压力，及其家中中的工作压力，都是影响到大家的生理学和心理状态。当大家长期性处在一种压抑感、焦虑情绪、绷紧的情况下，渐渐地的便会出現食欲不佳、胃液，比较严重的乃至恶心想吐的征兆。因此，是由于本身原因造成用餐就恶心想吐的状况，最先要调节好自身的心理状态就可以。
2.怀孕
用餐就出現恶心想吐的征兆，也有便是较为普遍的怀孕。女士在怀孕早期由于人体生长激素的转变，胎宝宝迅速生长发育，人体便会造成妊娠反应。见到食材或者嗅到食材的味儿便会有想呕吐的状况，可是那样的状况一般在三个月以后便会渐渐地减轻，乃至消退。
3.饮食搭配不善
也有便是饮食搭配不善造成的恶心想吐。如今日常生活标准好啦，食物种类也是多元化。但是大家的饮食搭配和作息时间都不规律性起來，当然便会造成胃里不健康的问题。当那样的食材刺激性胃里時间久了，便会造成一些胃里病症。进而会造成见到饭便会有恶心想吐的状况。
4.脾胃失调
可能是脾胃失调、食欲不佳所造成的。以上原因都和生活方式和膳食结构有关系，平常应留意三餐定时执行定量分析，规律性饮食搭配，少食多餐，多吃水果和蔬菜，多吃湿热、易于消化的，比如烫水类食材，可多吃五谷杂粮，适度提升锻炼身体，推动肠胃肠蠕动。
