吃的太油腻想吐该咋办？

晚上吃了很多的烧烤，回家的路上胃一直不舒服，胃里的东西一阵阵往上涌，特别的想吐，我该怎么办，多喝热水能缓解吗？平时在饮食上该注意些什么呢？

吃了油腻的东西导致胃不舒服，这是因为消化不良引起的，如果感觉到恶心，就尽量不要在吃东西了，等饿了再吃，胃不舒服可以拿热毛巾敷在腹部，但千万不要过烫，放松自己的心情，如果依然不舒服，可以吃一些保护胃黏膜的药来消除疼痛，那些药不会被肠胃道吸收，副作用很小，但是必须注意，药量不可以过度，否则会便秘。平时的饮食中要少吃辛辣的食物，食物最好是清淡为主，也要多吃些维生素多的蔬菜来调节。