小孩的身上的各种各样工作能力提升的是更快的，可是在小孩成长的过程中，父母一直会察觉孩子的身上有各式各样的问题，较为普遍的一个是小孩的记忆能力较为差。这个时候除开要让小孩歇息好，确保专注力以外，还需要高度重视平常的饮食搭配，一些食材是能够提升小孩的记忆能力的，父母能够根据这些方面开展勤奋。那麼，小朋友记性不好如何补？下边我们就看来一下吧。
1、牛乳
牛乳是一种几近极致的营养保健品。思虑过度而失眠时，临睡前一杯煮牛奶有利于入眠。
2、生鸡蛋
每日吃1、2只生鸡蛋就可以向机体供求平衡充足的胆碱，对维护人的大脑，增强记忆力有很大的益处。
3、淡水鱼
他们能够向人的大脑出示蛋白质食物和钙，鱼类含有的油酸多见不饱和脂肪，维护心脑血管、对大大脑神经活动有积极意义。
4、核桃仁
核桃仁中带有很多高品质的化学结构十分独特的人体脂肪和蛋白。 可改进血液循环系统、提高记忆力、防衰老。
5、苞米
苞米中水分含量磷酸较高，能协助推动大脑神经新陈代谢，常吃些苞米尤其是鲜玉米，具备益脑功效。
6、朝天椒
朝天椒含有的辣椒碱能刺激性味蕾、提升胃口、推动人的大脑血液循环系统。近年来许多人发觉，朝天椒的“辣”味能让人精力旺盛，逻辑思维活跃性。
7、西兰花
西兰花带有丰富多彩的维他命A、C、B1和B2，是大脑神经新陈代谢的“最好供应者”之一。除此之外，它还带有很多叶绿素，也具备益脑益智类功效。
8、菠萝蜜
菠萝蜜带有许多维他命C和营养元素锰，并且发热量少，常吃有生津、醒神的功效，许多人称它是可以提升人记忆能力的新鲜水果。
