记忆力差吃什么能增强？

我记忆力一直都很差，今年才30来岁，我这个年龄一般也不会记忆力差啊，所以想增强记忆力，记忆力差吃什么能增强？

玉米在我们日常生活中是非常常见的，而且玉米的味道非常好吃，营养价值也极高，心脑血管病人食用一些菠菜可以有效的缓解病情，经常吃玉米可以很好的健脑，对记忆力方面也起着一定的恢复和提高作用。菠菜中富含丰富的维生素C，它可以很好的增强我们大脑的记忆能力，而且还能给我们的肠胃排毒。大豆中富含丰富的蛋白质，每天都食用一些大豆可以增强记忆能力。