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皮肤暗淡注意了，有了它们会“白到骨子里”

作者：xieqiong 时间：2020-10-16 11:07:59 来源：大众养生网

　　要美白，显出迷人的气质？只需食用这6种食物，便可轻松拥有美白好肌肤！

　　一、奇异果　　被誉为“水果之王”的奇异果，又是“美容圣果”。含有丰富的维生素C和E，能有效地去除雀斑和美白肌肤。　　把奇异果打成汁，放在冰箱里冷藏，喝完就拿出来，随时为您的肌肤补充美白能量！　　尽管奇异果美白效果高达一级，但其性寒，脾胃虚寒者不宜多食。　　二、柠檬　　柠檬酸是美容佳品，富含维生素C和丰富钙质，能有效改善皮肤状况，美白皮肤。　　每日一杯柠檬水，令肌肤白皙透亮。　　加糖的柠檬片也有很好的美白效果哦！只要用白糖腌一下柠檬片就可以了。置冰箱半小时左右，味道更佳~

　　三苹果　　苹果所含的蛋白质和矿物质，可增强皮肤的抗氧化功能，促进皮肤润泽白皙。　　常吃苹果，还可以改善皮肤暗疮，雀斑和黑斑等状况。　　温和的特性使苹果能直接涂在脸上。纯粹无污染的苹果面膜，让您拥有美丽肌肤！　　四、火龙果　　火龙果富含维他命C，有美白肌肤的功效；它富含花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，令肌肤紧致细腻，富有弹性。　　火龙果是一种低热量，高纤维的水果，因此也是很好的减肥食品。　　夏天的下午，来杯冰凉的火龙果汁，消暑，美白，减肥，一步到位！