吸烟有害健康，这个大家都知道，但还是有很多人戒不了烟，而吸烟的人罹患肺癌的概率也比不吸烟的人更高，为什么吸烟会造成肺部损伤呢？
吸烟为什么会引起肺损伤？
烟草中含有大量的有害物质，如尼古丁、氰化物、苯并芘、一氧化碳、亚硝胺等，还含有酚化合物等促癌物质。
若肺部长期受到这些有害物质的伤害，肺泡的弹性会降低，毒素会在肺部堆积，久而久之，肺病也就来了。有调查数据显示，每天吸烟超过10支，肺癌的发生率会增加13倍左右。
爱吸烟的人，''四肢''出现4异常，最好检查一下
异常1：杵状指
手指粗细不一，在医学中被称为''杵状指''。大多累及两侧手指或者脚趾，第一指骨粗大，少数见于全部手指增粗，也有单侧杵状指甚至单个杵状指。
这是气道阻塞导致的肺部缺血缺氧，随即引起的组织缺氧，若组织长期缺氧，就会导致手指末端周围组织增厚，引起杵状指。
异常2：上臂疼
吸烟者出现上臂疼的现象，首先排除过度劳累等因素，之后要警惕是肺癌引起的。肺部周围布满神经与血管，癌细胞的不断生长，会压迫到周围的神经，使上臂产生疼痛感，或者引起肩关节肿胀，严重时蔓延至整个上肢。调查显示，肺癌患者中肩膀疼的几率高达7.2%
异常3：四肢麻木
经常吸烟的人，经常四肢麻木，在排除了血管堵塞因素后，要警惕肺癌。肺部肿瘤生长时，可能会压迫四肢的神经，使其受到刺激，出现四肢麻木、肿痛等现象。
如果频繁出现长时间无法缓解的四肢麻木，且难以寻找原因，要警惕肺癌。
异常4：手掌发白，大拇指回弹慢
癌细胞繁殖，皮肤会出现较厚的白色鳞状病变；另外，大拇指对应着肺部的经络，正常的大拇指指跟粗、指尖略细、颜色有光泽、弹性好，但若在按压大拇指后，回弹速度慢，要警惕是肺气不足的表现。
这3个因素也是伤肺的''一把利刃''，尽量避免
因素1：做饭爱油炸，爱热油炒菜
研究结果表明，厨房油烟是潜在的致癌因素，尤其对呼吸系统。
而在油炸食物、热油炒菜时，室内的PM2.5会瞬间升高几十倍，再加上油烟中还含有其他有害成分，对肺部的损伤可想而知。
国际重磅学术杂志也曾发表相关研究：烹饪油烟使女性肺癌的发生率升高了3.79倍。
因素2：空气污染
室外的空气污染是肺癌的重要发病因素之一。尤其是发达地区，内燃机、沥青公路等产生的致癌物苯并芘，都容易引起肺损伤。
调查结果发现，工业发达地区、人口稠密地区的肺癌发病率均高于农村地区。
因素3：冷空气刺激
人在吸入冷空气后会有咳嗽的现象，这是因为肺部与鼻喉相连接，当冷空气进入肺部，在肺泡内进行交换时，会对薄弱的肺泡带来刺激，导致肺气无法发散，津液凝结，就会引起感冒等呼吸道疾病。
爱吸烟的人，保护肺脏健康，预防肺病，做好这3件事
第1件：常喝茶
多喝茶水，有助于促进肺部排毒，减少''垃圾''在体内堆积，保护肺部健康。
第2件：常运动
吸烟的人或曾经吸烟的人，在坚持体育锻炼后，可将肺癌的发病率降低约30%。
▪常做扩胸运动。放松身体，提升抗病能力，还能提升心肺的供氧能力，改善心肺功能，有宣肺排毒、通气润肺的作用。
▪常慢跑、快走。也能有效提升心肺功能，建议每周运动4~6次。
第3件：常欢笑
''笑能宣肺''。因为笑的时候，人们会不自觉的深呼吸，可帮助清理呼吸道，保持呼吸通畅；同时还能吸入更多的氧气，使细胞获得充足的氧气滋养。发自内心的笑还有助于调节杀伤细胞的活动，可起到预防肺癌的作用。
