吃梨的好处您知道多少

作者:养生专家  时间:2013-08-06 00:00:00  来源: 大众养生网

 

吃梨的好处您知道多少-大众养生网

大家都知道梨是秋季主打的水果,但您知道吃梨的好处吗,及吃梨的方法,下面就由小编给您介绍一下。

 

1、梨具有多种营养成分:梨中含有丰富的B族维生素,可以减轻疲劳、保护心脏,降低血压和增强心肌活力;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能有效地祛痰止咳3、梨有较多的糖烊物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等功效;能防止动脉粥样硬化,能抑制致癌物质的形成,从而防癌;另外梨可以软化血管,梨中的果胶更有助于消化、通利大便。

 

2、食梨不同的部位有不同的效果:梨果具有生津、润燥、清热化痰的功效;梨子含有硼可以预防骨质疏松症。梨果皮可以清心、润肺、降火、生律、滋肾、补阴等功效。

 

3、梨的吃法:生吃梨能明业解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干燥、痒、以及便秘尿黄等症状;榨梨汁,将梨榨成汁,或加入胖大海、冬瓜子、冰糖少许、煮饮、对天气亢燥、体质火旺,具有滋润喉头、补充津液的功效;冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品,可以滋阴润肺、止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。

 

通过上面的介绍,您是不是对吃梨的好处有更多的了解了呢,希望可以给您带来一些帮助。

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