1、生活习惯要培养良好，休息质量要有提升。
2、适度活动，不感觉到疲劳为限，推荐散步、太极。
3、平时多食蔬菜水果，避免进食辛辣、油炸、油腻食物，饮食以，低脂易消化饮食为主，同时注意戒酒。
肝炎
- 概述
- 日常食谱
-
-
方承康 主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院
肝炎宜吃的4种食材
肝炎宜吃食材1：白茅根
- 功效:
- 白茅根对于急性肾炎有较好效果，还有凉血止血，清热解毒的功效。
- 禁忌:
- 脾胃虚寒，溲多不渴者忌服白茅根。
肝炎宜吃食材2：猪血
- 功效:
- 健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力。
- 禁忌:
- 患有上消化道出血阶段忌食猪血。
肝炎宜吃食材3：牛蹄筋
- 功效:
- 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
- 禁忌:
- 外感邪热或内有宿热者慎食牛蹄筋。
肝炎宜吃食材4：火龙果
- 功效:
- 保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇。
- 禁忌:
- 糖尿病人少食火龙果。气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃火龙果；女性字月经期间不宜食用火龙果。
肝炎食谱
泥鳅炖豆腐 评分：4.6 难度：3.4
- 材料：
- 泥鳅500克，豆腐(北)250克，盐3克。
- 做法：
- 把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切块，泥鳅入锅，加盐、清水适量，置武火上，炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。
- 功效：
- 本菜肴功能健脾化湿，故适宜于急性肝炎患者服食。
苦瓜炒肉 评分：4.5 难度：3.3
- 材料：
- 苦瓜300克，猪肉(瘦)50克。
- 做法：
- 先将苦瓜切断，用盐腌制片刻; 即除掉苦味，再横切成片; 猪肉洗净，切成丝;取锅烧热，入油适量，等油热;下肉丝煸炒一下，再放入苦瓜一起煸炒片刻;加水适量，焖烧10分钟; 加入盐、味精调味，即可装盘。
- 功效：
- 用苦瓜烧肉，功能养血滋肝，润脾补肾，实为肝炎患者的理想膳食。
胡萝卜炒猪肝 评分：4.6 难度：3.4
- 材料：
- 猪肝250克，胡萝卜150克，植物油15克，盐2克，味精1克。
- 做法：
- 胡萝卜、猪肝均洗净，切成薄片，将炒锅置旺火上，下油适量烧热，先放入胡萝卜片，煸炒至将熟时，再下猪肝一起煸炒片刻，加入盐、味精调味，即可起锅装盘。
- 功效：
- 能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
茄子粥 评分：4.5 难度：3.1
- 材料：
- 茄子(紫皮、长)150克，粳米100克。
- 做法：
- 把紫茄子洗净，切小块，粳米淘洗干净，粳米与茄子块一起入锅，加水适量，先用武火烧沸，再改用文火焖煮至粳米熟烂为止，加盐、味精调味即成。
- 功效：
- 本粥具有清热、活血、益中的功效，故可用于急性黄疸型肝炎。