壮阳补阳

  • 概述
  • 日常食谱

方承康 主任医师 中医科

南昌大学第一附属医院

1、男性应注意锻炼身体,多运动,保持健康的体魄。

2、要增强自信心,做好生涯规范、好好调适自我。

3、饮食疗法对阴茎增粗增大有一定的辅助作用,常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制 品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效。

壮阳补阳宜吃的8种食材

壮阳补阳食谱

炖羊肉  评分:4.6  难度:3.5

材料:
羊肉500克,葱25克,清萝卜少许,香菜25克,味精、盐、姜、醋、胡椒粉适量,香油5克。
做法:
羊肉用开水氽去血污,倒入陶制盆内,加入姜、葱段、萝卜、开水(以没过羊肉为限),再放在锅内的小铁架上,锅内加适量的水(盆的下部分应跑在水中),盖紧锅盖,烧至肉烂时撇去浮油,捞去葱、姜、萝卜,吃时加入葱丝、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、盐等调味。
功效:
补肾壮阳、补虚温中,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用。

黄芪泥鳅汤  评分:4.6  难度:3.3

材料:
泥鳅100克,浮小麦15克,黄芪6克,红枣6颗,植物油、盐、味精各适量。
做法:
1.先用清水养泥鳅3天,吐净泥,剖去内脏,滤干水分备用。 2.泥鳅入热油锅炸至焦黄。 3.取浮小麦、黄芪、红枣,加水500毫升煮成汤,滤去药渣。 4.取汤汁煮油炸泥鳅,煮沸后加盐、味精调味即可。
功效:
益气养阴、补肺固表、暖腰补肾、抗肿瘤、增强机体免疫力

虾仁韭菜  评分:4.8  难度:3.4

材料:
虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。
做法:
虾仁洗净水发涨,约20分钟后捞出淋干水分待用,韭菜摘洗干净,切3厘米长段备用,鸡蛋打破盛入碗内,搅拌均匀加入淀粉、麻油调成蛋糊,把虾仁倒入拌匀待用,炒锅烧热倒入植物油,待油热后下虾仁翻炒,蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒,待韭菜炒熟,放食盐、淋麻油,搅拌均匀起锅即可。
功效:
补肾阳、固肾气、通乳汁,用于肾阳不足之阳痿、腰痛、遗精、遗尿、小便频数、带多质稀及产后乳胀、乳汁不畅等症。

孜然羊肉  评分:4.6  难度:3.7

材料:
羊后腿肉300克,香菜叶30克,料酒30克,盐10克,味精5克,辣椒面10克,孜然15克,葱白20克,姜20克,适量油300克。
做法:
将羊肉顶刀(刀与萍肉的纤维方向成90度角)切成长4厘米、宽2.5厘米、厚0.3厘米的片。葱、姜洗净分别切段和块,用刀拍一下。孜然放在干净锅内用小火炒干,放在砧板上碾压成细末,与辣椒面一同放在器皿中加味精拌匀。将香菜叶洗净放在碗中。将羊肉放在器皿中,加入料酒、盐、少许水,搅拌均匀放入葱姜,腌渍20分钟把葱姜去掉。炒锅上火,放油烧到六成热把羊肉片放入锅内滑开,待原料出水较多,油温下降时取出。油温重新升高时再把羊肉片放入锅内复炸一次取出,加入孜然、辣椒面、味精拌匀装到盘中,上桌时在上面撒香菜叶即可。
功效:
补肾壮阳,温中散寒