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预防女性早衰老的三招

作者:养生专家 时间:2013-01-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  追求美丽是女士的本性,每一个女性都是有期待青春常驻,但人类一直要亲身经历生老衰落的自然法则。但我们能够根据佛家养生常识来控制衰老的脚步,使我们维持青春年少的心理状态。日常生活有很多防止女士衰老的方式,下边,我们就实际的来掌握下最有效的三招吧。

  全世界沒有丑女,仅有懒女性,坚信全部的女性朋友都听闻过那样一句话。以便您的漂亮,一定要掌握下边的放衰老窍门哦。

  补血补气:许多女士都出現过脸色煞白或腊黄的状况,特别是在在生理期后更加显著,这大多数是由气血两虚造成的。气血两虚也是导致女士衰退的原因之一,一般 主要表现为舌苔发白较为薄、白,经血颜色会较为淡、稀,并且在平时会精神疲惫、头昏。能够服用一些有健康保健作用的纯天然食品,如红枣、枸杞子、桂圆肉等改进这一状况。生理期能够熬红枣山药粥喝,做到滋补养生的目地。

  防寒保暖:俗话说得好:“十病九寒”。在中医临床中,寒是造成得病的关键原因之一。天气冷时有很多女士以便追求完美美而穿得过少,不重视腰腹和脚部的防寒保暖,造成凉气入侵身体,加剧肾的负载,从而加速衰退的脚步。因而女士要需注意人体的防寒保暖工作中,不可以由于漂亮而损害身心健康。平常要少穿露脐和低腰裤;可在临睡前2钟头开展20—50分钟的热身动作,如跑步、迅速走、一般性体操运动,使全身发热;用乳温水洗脚,并推拿,使两脚的组织液总流量及足部毛细管的对外开放量增加。

  护肾:中医学觉得“肾为先天之本”, 也是女性漂亮与身心健康的起源地。许多女士都是被困于“黄而黯淡的面色、早上后水肿的双眼及其日趋掉下来的头发”等一系列衰退的问题,这一般 是由肾精不足造成的。补肾阳能协助色素新陈代谢,让皮肤类型更显水嫩。除此之外,肾精不足大多数是由于太过疲倦造成的,假如你忽然感觉疲倦疲劳、没有食欲,就应当检查一下是不是肾虚。平常能够多吃一些补肾食物,像黑芝麻糊、首乌、板栗等。

  温馨提醒:佛家养生常识在防止女士衰老层面拥有与众不同的实际效果,另外,建议女性朋友在生活起居中,一定要保持稳定的情绪,这也是防止衰老的一大关键方式。

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