笑是一种需要发自内心的喜悦，俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头，但现实社会的压力让现在的人们好像都忘了发自内心的笑怎么来，下面我为大家推荐一种爱笑瑜伽，让大家在锻炼身体的同事还能愉悦心情。
爱笑瑜伽由印度内科医师麻丹卡塔利亚发展的一套瑜珈.爱笑瑜伽它结合了瑜珈式呼吸与笑的律动，让身体和脑部获得更多的氧气，使人身体和心灵上带来益处。中国瑜伽界还有一位人士，利用笑瑜伽，教人治疗忧郁症。
一、爱笑瑜伽热身预备式――林中步行
笑瑜珈也是一种运动，所以，热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中，所以，在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。步行时间可以是10~30分钟，边走路边拍手，同时不时地做深呼吸。目的是让身体和情绪都彻底放松下来，为后面的内容做准备。
二、爱笑瑜伽进行式――学习动物的表情
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孤独是情调//问#最近去超市买花茶的时候看见有一种茶叫灯心草，以前还从来都没有听说过这种花茶，请问灯心草怎么吃呢？吃了有什么用？大众养生网小编解答：灯心草是一种
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