春季养生茶的功效与做法

作者:养生专家  时间:2013-09-10 00:00:00  来源: 大众养生网

大家都知道,日常养生离不开茶,在春暖花开的时节,喝什么茶有助于身体的健康保健呢?今天小编就教大家几道春季养生茶的功效与做法,非常实用的养生常识,喜欢喝茶的朋友不妨试一试。

春季养生茶的功效与做法

1、橘皮茶

橘皮、杏仁、老丝瓜各10克,白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净,杏仁去皮一同入锅,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮20~30分钟,稍凉去渣,加入白糖拌匀。当茶喝。

功效:祛痰除湿,适用于高血压病,头晕目眩,动则加剧,头胀如蒙,恶心呕吐,胸闷脘痞,苔白,或厚腻。


2、槐花山楂茶

槐花、山楂各10克,水煎代茶饮用。

功效:清肝、降火、行血,适用于高血压病,头痛头胀,眩晕时作,面红耳赤,舌质红、苔黄,脉弦数有力。


3、杜仲雄花茶

饮用时可适量加入大枣、山楂、葛根、五味子,以增强雄花茶的功效。

功能:强肝、补肾、通便、安眠、降三高。用途:增强免疫功能、治肾虚、壮阳、抗衰老。


4、向日葵果盘茶

向日葵果盘30~60克。切成小块,加水适量,煎煮取汁,加适量蜂蜜当茶饮用。

功效:平肝,祛风,清热,适用于高血压病,头痛头胀,眩晕时作,面红耳赤,舌质红,苔黄,脉弦数有力。


5、玉兰花茶

大玉兰花20克。开水冲泡,加糖代茶饮服。

功效:祛风利窍,适用于高血压病,头痛掣痛,鼻塞,苔白,脉浮等。


6、莲子心茶

莲子心2克。开水冲泡,代茶饮用。

功效:清心降火,适用于高血压病,头胀,心悸,失眠,尿黄,舌尖红等。


7、夏菊茶

夏枯草、野菊花各10克。冲入沸开水,泡10~20分钟,当茶喝。

功效:疏风清热,适用于高血压病,头痛头胀,眩晕时作,面红耳赤,舌质红,苔黄,脉弦数有力。


8、菊花乌龙茶

杭菊花10克,乌龙茶3克。入杯用滚水冲泡,不拘时饮用,宜常服。

功效:清热、疏风、明目,适用于高血压病,头痛头胀,眩晕时作,面红,舌红苔黄,脉弦数有力。


9、双花茶

金银花250克,菊花250克,山楂250克,蜂蜜500毫升,食用香精20毫升。金银花择净,用水泡洗后,放在锅内;山楂择净,用水冲洗干净;菊花选择后,用水淘洗,同山楂一起放入锅内,注入清水(约5000毫升),用文火烧沸熬30分钟,即可起锅,滤出药汁。将蜂蜜倒入干净的锅内,用文火加热保持微沸,烧至色微黄,粘手成丝即可。将炼制过的蜂蜜缓缓倒入上面熬成的药汁内,搅拌均匀,待蜂蜜全部溶化后,用纱布过滤去渣,冷却后即成。每次50~100毫升,每日2次。

功效:清热疏风、清肝明目,适用于高血压病,头痛头胀,眩晕时作,面红耳赤,舌质红,苔黄,脉弦数。


10、香蕉皮茶

香蕉皮(或果柄)30~60克,洗净,加水适量,煮取汁,当茶喝。

功效:养阴,润燥,清热,适用于高血压病,头晕,口干,便秘,尿黄等。


以上十种春季养生茶的功效与做法,你都学会了吗?春季养生离不开茶水,大家可根据自身的情况,选择适合自己喝的茶水,让它为我们的健康保健加分。 

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