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我喝荷叶冬瓜茶能减肥吗?

梦正在实现问::2014-12-19 09:51:18关键词:荷叶冬瓜茶减肥养生

因为身体重量的原因,我从来就没有放弃过减肥,任何一种可以吃的减肥方法我都试过,因为我不爱运动也不想节食。我一同学跟我说荷叶冬瓜茶可以减肥,不知道是不是真的。我自己也想试试,所以问一下荷叶冬瓜茶能减肥吗?

大众养生网小编回答:

有一定的作用的。

但是要减肥还是要减肥运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 

中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的经典或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

温馨提示:用荷叶和冬瓜泡茶的时候要注意用量,如果饮用过多的话,会经常的要跑厕所,因为这两种东西都有利尿的作用。

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