运动器材
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仰卧起坐的时候用辅助器材效果是比较好的，可以尝试下，但是运动也要根据个人体质来决定的，要选择正确的运动方式。自己做仰卧起坐的话也是可以......[查看详情]
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减肥瘦身最有效的方法就是运动，以有氧运动为最佳，比如慢跑，骑自行车等，在适当进行户外运动的同时也可以考虑室内运动，在健身器材的选择上也......[查看详情]
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长时间的不去运动，不但对身体的免疫力不好，抵抗力会下降。就是身体内部的脂肪代谢也是比较缓慢的。如果脂肪堆积很多的话就是会出现一些发胖......[查看详情]
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有很多，跑步机是首选，首先跑步机的占地面积其实并不是很大，如果客厅够宽敞的话可以放客厅，放在卧室的书桌旁边也可以。跑步机是可以起到瘦......[查看详情]
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