菠菜
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补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易......[查看详情]
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菠菜是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值，尤其是铁的含量，远远超过其他蔬菜，多吃菠菜有利于头发、指甲和皮肤的生长和新陈代谢。菠菜中也......[查看详情]
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菠菜中铁的含量确实很高，但菠菜中的铁元素属于非血红素铁，不能很好地被人体中的小肠吸收，也不能达到补血的功效。其次菠菜中还含有一种叫草酸......[查看详情]
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凉拌菠菜应该首先将菠菜用开水烫至八成熟，之后再用冷水浸凉，加入部分调味料搅拌均匀即可。凉拌菠菜是一道具有巨大养生价值的菜肴，首先菠菜......[查看详情]
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其实，菠菜是一种非常有营养价值和食用价值的蔬菜，首先，因为菠菜中富含维生素C，胡萝卜素，钙，和铁等对人体有益的成分，儿童食用以后，会促......[查看详情]
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菠菜主要是不能和钙质比较丰富的食物在一起食用，否则是很容易影响二者的吸收的，人们也很容易出现消化不良的情况。因为菠菜中的主要营养元素......[查看详情]
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