睡觉前吃
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小孩睡觉前最好不吃水果。晚上在睡觉之前吃水果，容易造成自身的肠胃产生负担，睡觉时仍然在消化水果。同时，晚上吃水果，有些水果会产生毒副成......[查看详情]
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睡觉前可以适当吃些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和水分，这样可以很好的补充身体中的维他素，对减肥很有帮助，而且多吃蔬菜还可以加......[查看详情]
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橙子是富含维生素C的食物，多吃橙子不仅能补充维生素，还能让我们的皮肤更年轻，所以每天吃橙子是对的，但是我不建议在宵夜时吃橙子。因为橙......[查看详情]
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苹果里面主要是还有大量的水和一些糖，而且苹果中的糖属于果糖，人如果吸收少量的话是不会发胖的，所以每天晚上睡觉之前吃一个苹果，和发胖是没......[查看详情]
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一般都是建议不要在睡前吃大量的番茄的。首先是因为睡前吃大量的番茄，会对于胃部产生一种严重的饱腹感，就会影响到夜晚的睡眠情况，不利于睡......[查看详情]
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当然了什么都不吃是效果最好的，可是如果晚上不吃点东西的话常常影响睡眠，但是睡前吃的食物要谨慎的选择，既不会发胖，还对睡眠有帮助的食物是......[查看详情]
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