登山
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爬山需要肌肉收缩来完成上行的动作，肌肉收缩需要大量的氧气来提供能量。但由于平时锻炼较少，在爬山的过程中，供氧的能量不能满足肌肉收缩的需......[查看详情]
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爬山是减肥瘦身的常见方法，作为常见的有氧运动，爬山主要是通过肌肉获得更多的氧气排除使体内致癌物，毒素及有害物质，促进新陈代谢，加快脂肪......[查看详情]
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如果不经常锻炼，突然去爬山，身体的运动量就会增加，这时，我们的身体就会产生一些酸性物质，所以会感觉小腿很酸痛，这是一种正常现象，但如......[查看详情]
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你好，爬山之后出现肌肉酸痛是一种常见的现象，本身爬山就是一件特别锻炼身体的活动，一般平时不怎么锻炼的人，是很难适应下来的，加上你爬的......[查看详情]
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身体运动是会产生疲劳的，这也就像是人每天需要睡觉一样。如果不好好休息就会出现身体体力不支的情况。爬山后腿部酸痛是因为运动会让我们身体......[查看详情]
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我们人的身体运动是一个能量转化的过程，既然有转化，那么久肯定会产生一些对身体有害的物质。正是因为运动产生了乳酸才会使得我们感觉到腿部酸......[查看详情]
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