生吃
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从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面，如果干嚼每天10粒就可以了。
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海带是可以生吃的，但是对于牙口不好的老人以及肠胃消化功能不好的朋友们是不建议生食的，生食海带是很硬的，追求自然口感的人可以将海带蒸熟......[查看详情]
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西红柿生吃，熟吃对身体都有很大的好处，相对来说，煮熟吃比生吃更有营养，生吃西红柿可以补充维生素C，而煮熟吃可以补充抗氧化剂，煮的时间......[查看详情]
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西红柿生吃的话含有的维生素和矿物质是不会遭到破坏的，而且可以达到最大的吸收效果，所以西红柿是可以生吃的。但是要注意的是西红柿毕竟是寒......[查看详情]
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很多的女性都想要丰胸，木瓜是很多女士的最爱，尤其是平胸的妹妹更是离不开木瓜了。木瓜含有丰富的木瓜素，木瓜素可以帮助身体分解蛋白质，脂......[查看详情]
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西红柿中含有丰富的维生素c，生吃可以补充维生素。而西红柿的这种维生素，做熟之后就被破坏了，不利于人体吸收。另外，研究证明，西红柿中还......[查看详情]
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