怎样补钙
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日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品为最好，不仅含量丰富，且吸收率高。已查明，虾头虾壳中含钙量很高，达2000毫克/100克，溶解度好......[查看详情]
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中老年人由于新陈代谢变慢，对钙质的需求也在增加。建议平时多喝牛奶、大骨汤、多吃豆制品、多吃肉类。中老年人补钙不能忽略的一种调味品就是醋......[查看详情]
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青少年补钙的方法有药物补钙和食物补钙两种。补药可选用适合自己体质的钙片等。多吃豆制品、奶制品、鸡蛋、猪肉、牛肉、蔬菜、水果等可以补充钙......[查看详情]
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黄瓜子含有丰富的钙质、维生素C以及蛋白质，所以多吃黄瓜子肯定能起到补钙的作用。但是补钙并不把全部希望寄托在黄瓜子上，而且现在的商家在加......[查看详情]
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想要达到理想的补钙方法，必须要从多方面入手，进行综合补钙才会好一些。首先，就是多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如说鸡蛋和牛奶，尤其是很......[查看详情]
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一般成年人每天需要大约80毫克的钙，每天可以选择吃一些钙片，或者多吃一些含钙较高的食物，可以喝一些骨头汤，一般儿童和老年人都比较容易缺......[查看详情]
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