人们在一年又一年里，自己的身体里面新陈代谢总是每月每天勤勤恳恳的帮助自己工作，把自己的身体调理的焕然一新，这样才能更好的保证自己的身体一直处在一个健康的状态下，可是有些行为会让这些新陈代谢收到影响的，像经常海吃海喝对自己没有一个节制、找各种理由不去体育锻炼、经常玩到下半夜对自己的生活作息没有个固定时间。这个行为会让身体里面的垃圾会成倍的增长，造成新陈代谢的缺乏。老人不是说的好吗，一年之计在于春，现在正处于春天的时节，大家跟这小编一起给自己的身体来个全面的大扫除吧。
肾脏大扫除
“毒素”信号：黑眼圈，尿频，浮肿，恶心呕吐……
肾脏的主要功能是排泄和内分泌。肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会导致排水不畅，这时多余的水分滞留对身体有害，表现为身体尿频、水肿、恶心呕吐、心慌憋气等。当肾脏毒素堆积、负荷过大，还会使人乏力、嗜睡，胃口不佳。
你可以这样清理：
1、清晨一杯温白水：身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早晨起来最好喝一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外。
2、清淡饮食，少吃盐：饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。
3、让食物来清理肾脏：冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素；山药能补肾，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能；多吃黄瓜、樱桃等蔬果也有助于肾脏排毒。
4、选对时间运动：下午5-7点是肾脏排毒时间，可进行慢跑、快走等运动，或是扭腰，都可以刺激肾脏起到按摩的作用。
5、睡前按涌泉穴5分钟：涌泉处于脚底，就像排污下水管道的出口，经常按揉它，能促进肾脏排毒。此穴位于足底的前1/3处，可以边按边揉，力度不宜过大，5分钟即可。
6、防止药物性肾损害：引起肾脏损害的药物很多，抗生素、各类利尿剂、非类固醇抗炎药物甚至某些中草药，都有可能伤害到肾脏。因此，一定要在医生的指导下使用药物。
心脏大扫除
“毒素”信号：口舌生疮，额头长痘，脸色潮红，失眠心悸，胸闷刺痛……
中医认为舌与心脏相通，如果口舌生疮，则是心火旺的表现；当这种毒素无法排除时，额头就会长痘；另外，当心脏毒素进一步堆积时，便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷等症状。
你可以这样清洁：
1、苦味入心排毒：莲子芯，味苦，入心，一向被认为是化解心脏热毒的好食材。用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火。
2、吃些补阴的食物：心火旺的人大多属于阴虚，不妨多吃些樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。
3、按压少府穴：心脏排毒要经常按压穴少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟。
4、不让食物来刺激心脏：避免心脏毒素堆积的方法是，尽量减轻它的负担。茶、咖啡、酒等导致心脏兴奋的食物应适可而止；减少摄取高糖、高油、高盐类食物。
5、重视午间小憩：午时是心的“主时”。心经当令的时间，不宜做剧烈运动，可以静卧闭目养神或小睡一会儿。午餐时也不要吃得太多，坚果、小枣、莲子等有利于心脏，并有助排毒，不放适当吃点。
以上就是小编给大家介绍的2种对身体主要器官进行的清扫方法，希望大家在看完之后能够回去针对自己的身体去尝试一下，小编认为一定会对大家的身体会有所帮助的。
