在我国的中医理论当中，讲究的就是没有病也要提前做好预防，因此，大家在生活中一定要用最健康的生活方式。在生活中，我们经常可以看到一些高血压病人，平时还好，一旦特别激动的情况下，血压升高就有可能造成休克或者是晕厥，甚至是脑溢血，可以说高血压患者时刻都面临着生命危险。那么，血压高既然对我们的人体伤害这么大，有什么方法可以降血压呢？只要按摩穴位就可以了。
按揉颈后。将两手中指指端分别置于风池穴（后发际角上1寸，左右各一个），按揉约1分钟，然后用食指、中指、无名指指腹在颈后进行自上而下的按揉，约3分钟。
按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央。患者用手掌紧贴百会穴呈顺时针旋转，一圈为一拍，每次至少做32拍。此法可宁神清脑，帮助降压。
擦涌泉。取坐位，以拇指指腹分别摩擦两足的涌泉穴（位于足底部，蜷足时足前部凹陷处）各100次，后再各掐该穴半分钟。晚上以温水洗脚后摩擦，收效尤佳。
浴面分抹法。搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20~30次。然后再用双手相同的四只手指的指腹从印堂穴沿眉弓分别抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，在印堂穴稍加压力，以局部产生温热感为度。本法可帮助降压，增进面部光泽。
除推拿外，高血压患者还可遵医嘱施针灸缓解高血压。中医认为，存在于经络上的腧穴是精气汇聚之所，施以针灸即可通过经络系统激发与调度气血，而产生治疗的效果。遵医嘱选择穴位，一般每次留针20分钟，治疗3个月，可明显改善高血压症状。
据专家称，高血压的发病还是和每个人的体质有一定关系的，尤其是在生活中比较肥胖的人，相对于身材瘦弱或者是身材标准的人患上高血压的几率更大。因此，各位网友应该在平时要多多锻炼，适度减肥，在饮食上要做到减少食量，这样体重减下来自然就不容易患上高血压了。而家里有高血压家族史，那么就需要大家平时经常去检查自己的身体，尽量做到早发现、早治疗。
