更年期是一种生理变化的阶段是每个女人都会经历的时期。更年期不是一种病不是身体健康出现的问题。每个女人或者早或者晚都会遇到的时间段。可能因为体质和环境或者其它因素的差别有的人更年期比较早有的会比较的晚。都知道更年期会让女人老的比较的快是奔向老年人的开头标志。更年期还会出现或者变现出很多的症状。比如情绪会比较的容易出现大的变化容易生气动怒会很烦躁不安。身体会容易感到疲劳体能和身体素质都会感觉到大不如前。严重的还会出现心悸和失眠甚至会有抑郁的表现。更年期的症状因为各个人的不同而差别很大。中医的穴位按摩对于身体的保健非常的有帮助大家都是知道的，穴位按摩对于缓解更年期的不适症状也是很有帮助的。
自我按摩治疗更年期综合症：
1、用拇指指腹按压印堂穴、百会穴、风池穴、膻中穴、中脘穴、关元穴、曲骨穴，每穴每次各按摩2分钟。
2、用双手手掌推摩两侧腋下，反复10次
3、用手掌根部推拿大腿前面、小腿外侧，各30次。
4、用拇指指腹按压足三里穴、三阴交穴，每穴每次各按摩3分钟。
5、用一手的中指、食指并拢按压对侧肩井穴，每次3分钟
他人按摩更年期综合症：
1、被按摩者取俯卧位，按摩者用掌根按揉腰部脊柱两侧3分钟。
2、用拇指指尖点压被按摩者的大巨穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴，每穴每次各按摩3分钟。
3、用掌心摩擦腰骶部，至被按摩者感到微热为宜。
4、用单手食指、中指、无名指并拢摩擦涌泉穴，至被按摩者的脚心发热为宜。
5、被按摩者改为仰卧位，按摩者双手互相摩擦发热，用掌心逆时针方向按摩小腹，每次5分钟。
6、用手掌根部按揉被按摩者的大腿内侧至膝内侧，由上向下，每侧反复按摩3分钟
7、用双手拇指指腹按压百会穴、足三里穴，每穴每次各3分钟，至被按摩者感到酸胀为宜。
8、将双手五指分开成爪形，有前发际向后发际抹动，如十指梳头状，时间根据情况而定，至被按摩者头皮感觉发热舒适为宜，或用木梳代替手指，每次抹动20次。
以上就是穴位按摩的方法和操作的过程了非常的方便，不需要什么器械的辅助。如果家里有正处于更年期的人可以帮助她按摩以上穴位来起到保养身体的作用。更年期的女人都是比较脆弱的无论是身体还是精神上，需要家人要更加多的关心和照顾。
