每一种养生的方法都可以达到不同的效果，所以说大家应该根据自己的具体情况来进行方法的选择，只有这样才能够选择一个最适合自己的方法。同时也只有这样才能够解决大家的问题，比如在现在比较受大众欢迎的一种养生方式就是艾灸疗法。
灸法又称为艾灸疗法，是用艾在体表的穴位上熏烤，通过灸火的热力以及药物的作用达到祛病防病的目的。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是治疗疾病的主要手段。它并没有传说中的那么神奇，也没有那么不可靠。
灸法广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有很好的治疗效果。
灸法的盛行，一是源于人们对于中医的信任，这对于中医来说是一件幸事;另外就是因为灸法的特点决定了它的盛行，简单易学，安全可靠，省钱省力，由于艾叶价格低廉，取材方便，方法简单，而且没有副作用，纯属绿色疗法，让灸法成了很多人看病的首选。
关于艾绒的陈度，目前普遍存在一个误区，认为艾条的艾绒越陈越好。这是因为由于古人认为：“七年之病当求三年之艾”，所以很多人都会认为绒越陈越好，甚至号称自己的是5年的艾，7年的艾，还有说是10年的艾。试想从艾灸的复苏到现在不过5年，谁会在5年前就大量的囤积艾绒?
个人认为，“七年之病当求三年之艾”的意思，除了含有用陈艾的因素外，还可以理解为比较陈旧性的疾病，要用三年的时间来施灸，才会能够达到根除的意思，就是说老病要长期灸才会见效果和根除。
坚果艾灸疗法在现在并不是特别的普遍，但是已经有很多人从这样的一种方式之中获得了很多好的效果，因此建议大家可以尝试一下。因为这样的一个方法既可以用于内科，同时也可以用于外科，妇科，儿科以及其他的一些疾病。尤其是对乳腺癌前列腺癌以及肩周炎，糖尿病有着非常好的治疗效果。因为这样的一种方式主要是中医疗法，所以说可能效果会比较慢，但是如果大家能够得到很好的治疗的话，那么相信也是一个非常健康的选择。
