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小小艾灸缓解你的肩颈疼痛

作者:养生专家 时间:2013-06-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

所谓艾灸,就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。

艾灸

落枕

凡落枕患者,禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动,应保持原有姿势,做到放松,避免风寒。轻者三四天即可痊愈,重者需十天左右。

自我灸疗穴位:

悬钟穴,外踝上。

主治:落枕。

灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸5~10分钟。

后溪穴:握拳,在第五掌骨小头后掌横纹头处。

主治:落枕、腰背痛等。

灸法:艾条灸5~10分钟。

特效反射区:手背中指指根下(桡侧)。

主治:落枕、颈部酸痛。

灸法:艾条灸5~10分钟。

颈椎病

避免长时间紧张劳累,注意防风寒,多进行局部功能性锻炼,积极配合治疗。

自我灸疗穴位

肩背穴:位于侧颈部锁骨上窝,锁骨上窝中央上约2寸,斜方肌上缘中部。

主治:肩背神经痛,肩胛风湿症,项背部肌肉疼痛及痉挛。

灸法:艾条灸5~10分钟。

特效反射区:拇指根部内侧,横纹尽头处。

主治:颈项僵硬,颈项酸痛,各种颈椎疾病。

灸法:艾条灸3~10分钟。

肩周炎

肩周炎多因露肩贪凉,风寒温邪乘虚而入,淤滞关节所致,或因肩外伤,慢性劳损,使肩部气血淤滞,复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主,如配合自己康复活动效果更佳。

自我灸疗穴位

尺泽穴:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧。

主治:肩周炎:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提举。

灸法:艾条灸5~10分钟,艾罐灸10~20分钟。

特效反射区:手背第二掌骨尽端。

主治:肩周炎,肩关节疼痛。

灸法:艾条灸3~10分钟。

艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛,,它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。你了解了吗?

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