特别是我们每天都要工作，甚至有的人因为工作很劳累，回到家之后呢，自己的卫生也不搞就睡觉了，其实一些生活中的不好的习惯呢，如果不改正的话，很容易引起一些问题，严重的危害身体的健康，所以平时对于健康来说，大家都应该重视起来，特别是健康是个人的，如果一个人连身体健康都不重视，那么还能够重视什么问题吗，尤其是生活中的很多细节都是细菌的侵入体，要预防一下。
1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
2、用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
3、上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢？调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
大家日常生活中或许都会有过上面的不好的行为吧，因为这样的行为呢确实是很容易出现危险的，特别是很多的细菌侵入了之后呢，自己很容易遇到很多问题，比如身体的健康慢慢的开始下滑了，而且平时清洗的不彻底了，还有一个人根本不重视身体健康了，都是和健康有着密切联系的，而且严重的危害的，日常生活中的很多健康问题，都需要每个人时刻的注意一下，千万不要让不好的生活习惯迷失了自己的眼睛。
