青春期的我们来姨妈的时候必不可少的总是会痛经，或许是因为年纪太小平时不会照顾自己，又或许是饮食不规律造成我们每次来大姨妈的时候都会肚子痛，这个时候呢，很多人便会下意识的选择喝红糖缓解这种疼痛呢。可以呀，有的时候喝了红糖之后肚子还是很痛那我们要怎么办呢？又是什么样的原因我们在肚子痛的时候选择喝红糖呢？痛经的时候喝红糖到底是正确的吗？这些疑问一直困惑了小编很久的说，现在，小编总算是找到答案啦。
首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。
但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。
其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。
对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
来姨妈的时候肚子痛其实是由很多原因造成的，平时爱吃凉性食物的大家要注意啦，女性体内寒气本身就重呢，如果我们平时还是经常食用一下冰冻食物的话，在来姨妈的时候就会气血不畅，从而引起痛经呢，我们要在平时的小细节上做起，不要等到每个月姨妈来的时候痛经的时候才想起喝红糖，这样只是治标不治本呢，所以，要想来姨妈的时候不痛经，我们要注意平时的饮食生活习惯才行呢。
